·¹ÀÌÀú ¼Ò°³ ·¹ÀÌÀúÀÇ Á¾·ù »ìÆìº¸±â
 ·¹ÀÌÀú Ä¡·áÁ¤º¸
·¹ÀÌÀú Ä¡·áÁ¤º¸
Ä¡·á °úÁ¤
Àüóġ½Ã¼ú
½Ã¼úÀü ¾à 2ÁÖ°£ º´¿ø¿¡¼­ ó¹æÇÏ´Â ¿¬°í¸¦ ¹Ù¸¨´Ï´Ù. ÀÌ ¶§´Â ¾ó±¼ È­Àåµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

¼ö¼ú ´çÀÏ
¼ö¼úÇϱâ Çѽð£ Àü¿¡ ¸¶Ãë Å©¸²À» ¹Ù¸£°Å³ª ½Ã¼ú Á÷Àü¿¡ ¸¶Ãë ÁÖ»ç·Î ¸¶Ã븦 ÇÕ´Ï´Ù.
½Ã¼ú ½Ã°£
½Ã¼ú ºÎÀ§ÀÇ Å©±â¿¡ µû¶ó ´Ù¸£³ª ´ë°³ÀÇ °æ¿ì 30ºÐ À̳»¿¡ ½Ã¼úÀ» ¸¶Ä¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¹ÚÇǼú ÀÌÈÄ¿¡´Â Ư¼ö µå·¹½ÌÀ» ½Ã¼ú ºÎÀ§¿¡ ºÙÀÌ°í ±Í°¡ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

Ä¡·á ½Ã ÁÖÀÇÇÒÁ¡
  1. ½Ã¼ú ÈÄ 5~7ÀÏ µ¿¾ÈÀº º´¿ø¿¡¼­ ó¹æÇØÁØ ¸Ô´Â ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ½Ã°í º´¿ø¿¡ ¸ÅÀÏ ³»¿øÇÏ¿© Ư¼ö µå·¹½ÌÀ» ±³Ã¼ÇÏ¿© ºÙÀ̸鼭 »óŸ¦ È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù.
  2. ¼ö¼ú Á÷ÈÄ¿¡´Â ¾ó±¼ÀÌ ¸Å¿ì ºÓ°í µüÁö°¡ ÀÖÀ¸¸ç µå·¹½ÌÀ» ¾ó±¼¿¡ ºÙÀ̰í ÀÖ¾î¾ß ÇϹǷΠ¿ÜÃâÀ» »ï°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
  3. ¸ÛÀÚ±¹Àº Ä¡·á µµÁß¿¡ Ç÷°üÀÌ ÆÄ±«µÇ¾î¼­ »ý±â´Â °ÍÀ¸·Î ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ÀúÀý·Î Èí¼öµÇ¹Ç·Î ³Ê¹« °ÆÁ¤ÇÏ½Ç Çʿ䰡 ¾ø½À´Ï´Ù.
  4. µüÁö°¡ »ý±â´Â °æ¿ì¿£ º¸Åë ÀÏÁÖÀÏ ³»Áö 10ÀÏÁ¤µµ Áö³ª¸é ¶³¾îÁö°Ô µË´Ï´Ù. µû¶ó¼­ µüÁö¸¦ ¾ïÁö·Î ¶¼¾î³»Áö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  5. Ä¡·áÁ÷ÈÄ¿¡ È­²ö°Å¸± ¶§´Â ¾óÀ½À¸·Î ³ÃÂòÁúÀ» °¡º±°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
  6. 2~3Àϰ£Àº ¹°À» ´ëÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ¸çÄ¥°£Àº È­ÀåÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
  7. Ä¡·á ÈÄ 2ÁÖ±îÁö´Â À½ÁÖ, ¾Æ½ºÇǸ°, ±× ¿Ü¿¡ Ç÷¾× ÀÀ°í¿¡ Àå¾Ö¸¦ ÁÖ´Â ¾àÀº ÇÇÇÏ¼Å¾ß Çϸç, ½ÉÇÑ ¿îµ¿µµ »ï°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
  8. µüÁö°¡ ¸ðµÎ ¶³¾îÁø ÈÄ¿¡´Â ¼¼¼ö¿Í È­ÀåÀÌ °¡´ÉÇÏ°í ¿ÜÃâÀÌ °¡´ÉÇϳª ÇÞºûÀ» Â÷´ÜÇϱâ À§ÇØ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

·¹ÀÌÀú Ä¡·áÁúȯ
ÇǺΠÁúȯ Ä¡·áÀÇ ÁÖ¿ª!!!
Ç÷°üÁ¾À» Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ ·¹ÀÌÀú ºûÀÌ ÀÌ¿ëµÉ ¶§¸¸ ÇØµµ Ãʺ¸ÀûÀÎ ´Ü°è¿´½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ·¹ÀÌÀú ÀåÄ¡ÀÇ ¹ßÀü°ú ´õºÒ¾î ±×µ¿¾È Ä¡·áÇϱâ Èûµé¾ú´ø ¹®½Å »ö¼Ò, ¿ÀŸ ¸ð¹Ý°ú Ç÷°üÁ¾ÀÌ Ä¡·áµÇ¸é¼­ ÀÌÁ¦´Â ÁÖ¸§»ì Á¦°Å¿Í ¿©µå¸§ÈäÅÍ Á¦°Å, ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú, Á¡, °Ë¹ö¼¸, ´ß»ì, ư»ì, ¸ð¹ß ÀÌ½Ä ¹× ¸ð¹ß Á¦°Å¿¡±îÁö ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.